Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

15 unidades

Składniki

600 g de agua
1 cucharadita de sal
500 g de patatas harinosas chascadas, en trozos de 2-3 cm.
150 g de ramilletes de coliflor
150 g de ramilletes de brócoli
50 g de zanahorias en rodajas finas
2 huevos
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
¼ de cucharadita de ajo en polvo
60 g de pan rallado
50 g de mozzarella rallada

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 272.9 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 314 kJ / 75 kcal

Tłuszcz 1.9 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 11.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1 godz.

Tortilla de atún con verduras

20 min

Refresco de lima, jengibre y miel

5 min

Pesto de tomates secos

5 min

Pepinos encurtidos

48 godz. 20 min

Brownie de batata

1 godz.

Pudin de brócoli

1 godz.

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 min

Pesto de espinacas y almendras

5 min

Tortitas Low carb

20 min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1 godz.

Tacos pulled pork con cerveza negra en cocción lenta

5 godz.