Urządzenia i Akcesoria
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
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Möhren in Stücken300 g
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Rote Bete, roh in Stücken300 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Fenchel in Stücken200 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Tomatenmark40 g
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Wasser300 g
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Olivenöl30 g
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1 Würfel Fischbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Fenchelsaat1 TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Stücken (5 cm)Rotbarschfilets frisch, ohne Haut500 g
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Zitronensaft zum Würzen
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Dill abgezupft, zum Garnieren10 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1690 mg
Białko
23 g
Kalorie
1167 kJ /
279 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
7.7 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
26 g
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THERMOMIX® Magazin 5/2023
41 Przepisów
Niemcy
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