![Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bbb29262b0282b99d4d4564e989419f4/Derivates/8e92529555ce9c55c4d5da11e30d90a44eaa036f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 - 300 g Fleischtomaten, in Stücken
- 550 g Wasser
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Salz und 4-6 Prisen zum Bestreuen
- 1 Fenchelknolle
- 100 g Frühlingszwiebeln
- 120 g Bulgur
- 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
- 200 g Karotten, in Stücken
- 200 - 250 g roter Paprika, in Stücken
- 10 g Olivenöl
- 30 g Tomatenmark
-
250
g Hühnerbrust, ohne Haut, ohne Knochen
lub 250 g Hühnerkeulen, ohne Haut, ohne Knochen - 2 - 3 Prisen Paprikapulver, rosenscharf
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL geriebene Zitronenschale, frisch
- 6 Oliven
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2385 kJ / 570 kcal
- Białko
- 41 g
- Węglowodany
- 81 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 20 g
- Sód
- 800 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25 dk
Hendlgulasch mit Pilzen und böhmischen Knödeln
1 Std. 20 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 dk
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35min
Sellerie mit Brot-Crumble
50min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 dk
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Wilder Wurzel-Topf
2 godz. 45 min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 dk
Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli
50min
Dorsch-Curry
35min