Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 450 g de filetes de lenguado en tiras de 2 cm
- 6 pellizcos de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de piel de lima rallada
- 1 cucharada de zumo de lima
- 100 g de tomate en dados de 2 cm
- 200 g de calabacín en cuñas de 2 cm
- 150 g de pimiento rojo en tiras de 5 cm
- 200 g de champiñones frescos en cuartos
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 100 g de chalotas en mitades
- 2 dientes de ajo
- 40 g de mantequilla en trozos
- 80 g de vino blanco seco
- 320 g de arroz de grano redondo
-
720
g de caldo de verduras
lub 720 g de caldo de pescado - 60 g de queso parmesano rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1603 kJ / 383 kcal
- Białko
- 18.8 g
- Węglowodany
- 51.1 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 536.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1h
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45 min
Ensalada de patata y coliflor
1h 30min
Champiñones a la crema con patatas asadas
1h 30min
Pasta con salsa cremosa y gambas
30 min
Pollo tropical con tostada hawaiana (estilo Huli Huli)
3 Std. 40 Min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30 min
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1h 30min
Tortilla al horno con guisantes
30 min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 min
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1 Std. 15 Min
Quiche de espárragos blancos con masa filo
1h