Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Poke bol alto en proteínas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
-
4 huevos M
-
1450 g de agua
-
1 diente de ajo
-
5 g cilantro fresco (solo las hojas)
-
200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
-
40 g de yogur griego
-
40 g de leche
-
20 g proteínas en polvo (opcjonalnie)
-
40 g de aceite de oliva
-
30 g de zumo de limón
-
1 cucharadita de sal
-
¼ de cucharadita de pimentón
-
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
-
150 g de cebolla roja en trozos
-
300 g de cebada perlada
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
-
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
-
100 g de queso feta desmenuzado
-
50 g de pipas de calabaza
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1095.2 mg
Białko
32.1 g
Kalorie
3213 kJ /
768 kcal
Tłuszcz
34.1 g
Błonnik
23.4 g
Tłuszcz nasycony
9.1 g
Węglowodany
90.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Poke de quinoa y seitán
1 godz.
Ensalada de quinoa y judías negras
50 min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Hamburguesa vegana
4 godz. 30 min
Ensalada con vitaminas para la piel
1 godz.
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min
Ensalada de espelta perlada a la griega
1 godz.
Berenjenas rellenas de cuscús
50 min
Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas
45 min
Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca
1 godz.
Bol de quinoa con ternera
1 godz. 30 min
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 min