Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gemüsepommes
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 300 g Möhren, in Stiften
- 300 g Rote Bete, in Stiften
- 300 g Pastinaken, in Stiften
- 1 ½ EL Öl
- 1 TL Pfeffer
- 2 EL Thymian, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
Rucola-Ziegenkäse-Dip
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Rucola
- 1 TL Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 120 g Ziegenfrischkäse
- 30 g Joghurt, 1,5% Fett
Chili-Mango-Aioli
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt
- 80 g Salatcreme, light (z.B. Miracel Whip Balance)
- 70 g Mango, in Stücken
- ½ - 1 TL Curry
- 1 TL Limettensaft
- ¼ TL Salz
- 35 g Frischkäse, light
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1658 kJ / 396 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.9 g
- Błonnik
- 9.4 g
- Sód
- 1788 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Spargel-Tomaten-Ragout mit Burrata und Kräutergremolata
30min
Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse
50min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta
20min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1h
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min
Halloumi-Wraps
40min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min