Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Blätterteig
- 200 g Butter, gefroren, in Stücken (1-2 cm)
- 400 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 90 g Wasser, kalt
- ½ TL Salz
Topping und Fertigstellung
- 350 g Zucchini (siehe Tipp)
- 350 g Flaschentomaten
- 190 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 30 g Wasser
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Bestreuen
- Pfeffer zum Bestreuen
- 60 g Parmesan, gerieben
- Milch zum Bestreichen
- Basilikumblätter, frisch, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3913 kJ / 935 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 110 g
- Tłuszcz
- 47 g
- Tłuszcz nasycony
- 29 g
- Błonnik
- 10.5 g
- Sód
- 925 mg
Alternatywne przepisy
Linsen-Moussaka
2h 30min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 godz.
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1 godz.
Indischer Gemüsereis
1 godz.
Wirsing-Cannelloni aus dem Ofen
1h 30 min
Herzhafte Baklava
1 godz.
Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip
55 min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 min
Ratatouille-Galette
1h 30 min
Sabich (israelisches Sandwich)
1 Std. 10 Min
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1 godz.
Halloumi-Wraps
40 min