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Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Poulet chinois épicé avec zoodles
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
Zoodles
-
340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
-
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame
Poulet au gingembre
-
30 g de sucre
-
1 c. à soupe de fécule de maïs
-
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
-
30 g de vinaigre de riz
-
1 g de mirin
-
30 g de tahini
-
85 g de sauce de soja
-
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
-
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
-
1 c. à soupe d'huile de sésame
-
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
-
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
995 g d'eau
-
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
-
de coriandre fraîche haché, pour garnir
-
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1547.2 mg
Białko
26.4 g
Kalorie
1676.5 kJ /
400.7 kcal
Tłuszcz
23.5 g
Błonnik
4.7 g
Tłuszcz nasycony
4.9 g
Węglowodany
24.9 g
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8 Przepisów
Kanada
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