Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 raciones

Składniki

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 6.6 mg

Białko 8.1 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 8.2 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 51.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 168 34 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6小时 15 分钟

Frittata de calabacín con ricota

40 分钟

Galette de calabacín y tomate

1小时 30 分钟

Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)

2小时 15 分钟

Batatas rellenas agridulces

1小时 20 分钟

Yogur de soja en Varoma

12小时 15 分钟

Galette de setas

1小时

Tarritos multicolor

10 分钟

Pitas con verduras antioxidantes

1小时 45 分钟

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4小时

Tartaletas de pollo thai

50 分钟

Empanadas caprese

35 分钟