Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 raciones

Składniki

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 6.6 mg

Białko 8.1 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 8.2 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 51.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 168 34 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Mermelada de caqui, kiwi y naranja con jengibre

30 min

Nectarinas con crema pastelera y nata

Brak ocen

Bizcocho de pera con jengibre

1 godz.

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 min

Mermelada de fresas

1 godz.

Compota de manzana

15 min

Tarta de avena y compota de frutas

2 godz. 45 min

Sorbete de calabacín y limón

5 min

Pan crujiente de trigo sarraceno

1 godz. 30 min

Helado de frutos rojos

20 min

Crema de kale

50 min

Mermelada de fresa y chía sin azúcar

1 godz.