Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 raciones

Składniki

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 6.6 mg

Białko 8.1 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 8.2 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 51.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 168 34 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Frittata de calabacín con ricota

40 min

Galette de calabacín y tomate

1 godz. 30 min

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1 godz. 10 min

Kétchup de plátano

40 min

Yogur de soja en Varoma

12 godz. 15 min

Galette de setas

1 godz.

Croquetas de berenjenas

1 godz. 30 min

Milhojas de verduras

1 godz.

Tartaletas de pollo thai

50 min

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4 godz.

Canelones de espinacas con piñones y pasas

1 godz. 30 min

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6 godz. 15 min