Green goodness soup

Green goodness soup

3.0 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 342.8 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 986.2 kJ / 234.8 kcal

Tłuszcz 20.1 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 5.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soups for all seasons 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gluten free plain flour

5 min

Sliders with walnut or sweet potato patties

2 godz. 15 min

Prawn stir-fry

25 min

Curried lentils and steamed pumpkin

1 godz. 15 min

Vegetable pasta soup and pork roll with vegetables, puddings, muffins

1 godz. 40 min

Potato 'pizzas'

1 godz.

Frozen strawberry cheesecake

24 godz.

Seafood panzanella

1 godz.

Fish balls with yoghurt sauce

1 godz. 50 min

Mediterranean carrot fritters

1 godz.

Gluten free spinach and lemon pasta

1 godz. 20 min

Vegetable pilaf

1 godz.