Green goodness soup

Green goodness soup

3.2 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 342.8 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 986.2 kJ / 234.8 kcal

Tłuszcz 20.1 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 5.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soups for all seasons 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Tomato and red lentil soup

Tomato and red lentil soup

30 min

Spicy cauliflower soup

Spicy cauliflower soup

20 min

Chicken cacciatore

Chicken cacciatore

50 min

Thai green broccoli and spinach soup

Thai green broccoli and spinach soup

25 min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 min

Spiced cauliflower pilau

Spiced cauliflower pilau

20 min

Mushroom soup

Mushroom soup

30 min

Artichoke and bean ragout

Artichoke and bean ragout

1 godz. 30 min

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

35 min

Broccoli soup with sage oil

Broccoli soup with sage oil

30 min

Hearty seven vegetable soup

Hearty seven vegetable soup

30 min