Przejdź do głównej treści Szukaj
Green goodness soup

Green goodness soup
3.2 6 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • sunflower seeds
    50 g
  • water plus extra for soaking
    350 g
  • orange zest and juice
    ½
  • garlic clove
    1
  • fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
    1
  • spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
    1
  • kale cut into pieces
    70 g
  • Lebanese cucumber
    ½
  • fresh basil leaves only
    4 sprigs
  • lemon juice (approx. 1 lemon)
    40 g
  • avocado flesh only
    1
  • miso paste to taste
    1 - 1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 342.8 mg
Białko 6.2 g
Kalorie 986.2 kJ / 234.8 kcal
Tłuszcz 20.1 g
Błonnik 5.8 g
Tłuszcz nasycony 3.6 g
Węglowodany 5.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soups for all seasons 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Carrot and coriander soup

4.4(122)

30 Min

Lentil hotpot

4.1(45)

12 Std. 45 Min

Chopped vegetable salad

4.6(8)

10 Min

Zucchini, Brie and basil soup

4.3(50)

35 Min

Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables

3.7(7)

1 Std. 5 Min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

4.0(64)

40 Min

Mushroom soup

3.2(40)

30 Min

Basic vegetable stock

4.6(8)

1 Std.

"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.2(13)

25 Min

Buckwheat and mushroom quiche

3.3(8)

29 Std. 20 Min

Fruit and nut muesli

4.6(36)

10 Min

Broccoli almond soup

4.3(108)

30 Min