![Garnelen mit Gemüse und Reis Garnelen mit Gemüse und Reis](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0e836924fd1363059a4af2a903cbdf58/Derivates/95f3cd47e4d1bb985e872f9138d3e0f591a9c68c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 100 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 40 g Butter, weich, in Stücken
- 3 Zitronen, unbehandelt, Schale von 2 Zitronen abgeschält, Saft ausgepresst, und 1 in Scheiben zum Garnieren
- 3 Stängel Zitronengras, in Stücken
- 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 10 g Sojasauce
- ½ TL Chiliflocken
- 10 g Honig
- ½ TL Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver, (Five-Spice)
- 10 g Sesam
- 10 g Sesamöl, geröstet, und etwas mehr zum Marinieren
- 500 g Garnelen, roh, geschält
- 150 g Reis, parboiled
- 1000 g Wasser
- 100 g Shiitakepilze, frisch, halbiert
- 100 g Brokkoliröschen
- 100 g Möhren, in Stiften (ca. 1,5 x 5 cm)
- 190 g Babymais, aus dem Glas, abgetropft
- Pfeffer zum Würzen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2382 kJ / 569 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Tłuszcz nasycony
- 9 g
- Błonnik
- 8.7 g
- Sód
- 2062 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Asiatisches Pilaw mit Garnelen
45min
Spargel-Lachs-Päckchen mit Drillingen und Kerbelsauce
1 Std.
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
45min
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1 Std.
Kabeljau mit Johannisbeersauce und Linsen-Gemüse
1 Std.
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Kantonesischer Garnelen-Reis
50 Min
Lachs-Curry
25 min
Spargel-Nuss-Pasta
45min
Spanisches Risotto
1 Std.
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25 min