Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

4.4 183 oceny

Przygotowanie 50 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 Portionen

Składniki

Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
250 g
Zucchini in Stücken
300 g
Salz
1 ¾ TL
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
frische Chilischote entkernt, in dünnen Ringen
½
Koriander abgezupft
½ Bund
Knoblauchzehen
2
Sesamöl
20 g
Sojasauce
40 g
Honig flüssig
10 - 20 g
Sesam, geröstet
10 g
Salatgurken halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)
2
Pfeffer
½ TL
Chiliflocken
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
100 g
Ei
1
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)
50 g
Öl zum Braten

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1151 mg

Białko 14 g

Kalorie 856 kJ / 205 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Puffer! 15 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Himbeer-Pistazien-Muffins (Low Carb)

40min

Schokoladentarte mit Granatapfel (Low Carb)

1h 45min

Gefüllte Muschelnudeln

40min

Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli

1h

Spätzlesuppe

3h 45min

Rahmspinat mit Macadamia und Safran

35min

Überbackene Rindfleisch-Fajita

45min

Gefüllte Spitzpaprika mit Joghurt-Spinat

1h

Bacon-Chicken-Pops mit Whisky-Chutney

1h 45min

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50min

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

1h

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35min