Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi

Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi

3.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 13 godz.

8 Portionen

Składniki

Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
brauner Zucker
80 g
Sojasauce
200 g
Öl
20 g
Hähnchen-Oberschenkel, mit Haut ohne Knochen (siehe Tipp)
8
Wasser und mehr eiskaltes Wasser zum Abschrecken
400 g
Pak Choi
500 g
Frühlingszwiebeln in Ringen (ca. 1-2 mm)
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 35 g

Kalorie 2139 kJ / 511 kcal

Tłuszcz 35 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8.9 g

Węglowodany 14 g

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