Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

4.2 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 3 godz.

4 doses

Składniki

arroz integral
250 g
azeite
20 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
150 g
pasta tandoori
1 c. sopa de
vagens de cardamomo
2
chambão de vaca c/ osso partido em pedaços pequenos
800 g
sal
3 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1500 g
cenoura cortada em cubos pequenos
300 g
creme de coco
200 g
erva-príncipe picada
1 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1987.3 mg

Białko 46.4 g

Kalorie 2998.5 kJ / 716.7 kcal

Tłuszcz 31.4 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 18.7 g

Węglowodany 63.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bebida matinal refrescante

10 min

Salada de batata com legumes fermentados

93 godz.

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12 godz. 15 min

Salada de fruta tropical - TM6

30 min

Bolo fitness de proteína e maçã

1 godz.

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

1 godz. 10 min

Sopa de melão

4 godz. 30 min

Batido de framboesa, lima e aveia

5 min

Cozer 200-500 g de ervilhas

25 min

Saltear 200 g de alho-francês

20 min

Quiche de atum e tomilho-limão

45 min

Pão crocante sem glúten

3 godz.