Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Ensalada de primavera con pomelo
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
-
cubitos de hielo (para enfriar los espárragos)
-
530 g de agua (y algo más para enfriar los espárragos)
-
350 g de espárragos verdes en trozos de 3-4 cm
-
200 g de calabacín en rodajas de 4-5 mm
-
50 g de cebolla en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
40 g de zumo de pomelo
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
2 cucharaditas de semillas de chía
-
120 g de espinacas baby frescas
-
2 cucharadas de nueces peladas en trozos
-
1 cucharada de pipas de calabaza
-
1 cucharada de pipas de girasol
-
4 - 6 tallos de cebollino fresco picados
-
2 pomelos rosas en gajos, cortados a vivo
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
326.9 mg
Białko
6.3 g
Kalorie
968 kJ /
231 kcal
Tłuszcz
14.8 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
23.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 min
Ensalada templada de setas y jamón ibérico al vacío para dos
35 min
Pasta con melón y jamón
40 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Ensalada detox con kale
10 min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada griega de arroz
1 godz.
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Ensalada alemana de patata
1 godz. 30 min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min