![Turkey taco salad bowl Turkey taco salad bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1BAB4AF0-90C7-43CA-95A8-F5943E5D70CB/Derivates/12bf1bda-c138-4130-ab9a-a2afe455f5f7.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Taco seasoning
- 20 - 40 g chilli powder
- 1 ¼ tbsp garlic powder
- 1 ¼ tbsp onion powder
- 1 ¼ tbsp dried oregano
- 2 tbsp paprika
- 2 tbsp cumin seeds
- 1 tbsp sea salt
- 1 tbsp dried chilli flakes, (optional - see Tips)
- 1 tbsp black peppercorns (optional - see Tips)
Salsa
- 2 - 3 ripe tomatoes (approx. 250 g), cut into quarters
- 1 jalapeño chilli, trimmed and cut into halves (optional)
- ¼ red onion (approx. 80 g)
- 1 tbsp lime juice
- ½ tsp salt
Turkey salad bowl
- olive oil, for frying
- 500 g turkey mince
- 200 g canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 40 g cheddar cheese, grated
- ½ iceberg lettuce, shredded
- 1 avocado, flesh only, cut into thin slices
- fresh coriander leaves, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2088.5 kJ / 497.3 kcal
- Białko
- 30.4 g
- Węglowodany
- 25.4 g
- Tłuszcz
- 29.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.7 g
- Błonnik
- 10.9 g
- Sód
- 1563.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hoisin pork bowl
30min
Jalapeño and lime chicken burger with corn smash
1hod. 15min
Turkey burgers with caramelised onion and capsicum
30min
Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup
45 Min
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
45 Min
Turkey rissoles and kale slaw
30min
Red pesto chicken salad
35 min
Chicken picadillo cups
40min
Pulled pork with apple and fennel salad
2 Std. 45 Min
Quinoa salad with chicken and avocado
1hod. 15min
Sour cream and chicken enchiladas
1hod. 10min
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35 min