Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g de framboises surgelées
- 250 g de fraises, et quelques-unes en lamelles pour la finition
- 150 g de framboises fraîches, et un peu pour la finition
- 100 g de myrtilles, et un peu pour la finition
- 1 banane, coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine, et un peu pour la finition
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt à la grecque
- 20 g de groseilles rouges, et un peu pour la finition
-
35 - 40
g de sirop d'agave
lub 30 - 40 g de miel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 29 mg
Alternatywne przepisy
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10 Min
Marinade épicée pour le poisson
10 Min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Friandises de riz croustillant à la guimauve
30min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 Min
Brioche tressée à la cannelle
8 Std.
Frozen mojito
10 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Nice cream à la banane et vanille
12 Std. 10 Min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Cookies au chocolat au lait et aux noisettes
25min