![Gemüse-Shake Gemüse-Shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/88efda54ae45c0cf6dcb88d79d1f7e4b/Derivates/10f9473c8ddb080730604218d0c15cf2ca408381.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Gurke, in Stücken
- 100 g Avocado, in Stücken
- 120 g Magerquark
- 1 Tomate, reif, halbiert
- 50 g Möhre, in Stücken
- 1 EL Olivenöl
- ¼ TL Salz
- 1 TL Zitronensaft
- 80 g Wasser
- 80 g Eiswürfel
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 888 kJ / 212 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 271 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fruchtiger Tomaten-Shake
10min
Paprika-Shake mit Hüttenkäse
10min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10min
Mango-Kurkuma-Smoothie
5 min
Carrot-Cake-Shake
45min
Tomaten-Fenchel-Booster
5 min
Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10min
Waldorf-Shake
10min
Avocado-Dattel-Shake
5 min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 min
Bananen-Möhren-Shake
5 min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min