Szukaj
Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake
2.7 103 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 Gläser
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Wasser
    300 g
  • Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • Blattspinat, frisch
    100 g
  • Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
    200 g
  • Eiswürfel
    100 g
  • Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
    30 g
  • Leinöl
    10 g
  • Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
    1 Stück

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Glas

Sód 252 mg
Białko 15 g
Kalorie 891 kJ / 213 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Die Thermomix® Diät 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gurken-Dill-Milchshake

Gurken-Dill-Milchshake

4.1(157)

5 min

Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.7(731)

5 min

Kräuterlassi

Kräuterlassi

3.8(189)

5 min

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9(286)

35 min

Low Carb Soja-Mohn-Brot

Low Carb Soja-Mohn-Brot

4.1(105)

2 godz.

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

4.0(248)

40 min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

3.6(190)

30 min

Himbeer-Rote-Bete-Shake

Himbeer-Rote-Bete-Shake

4.2(425)

10 min

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

4.7(929)

10 min

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

4.8(1.5K)

10 min

Granatapfel-Ingwer-Booster

Granatapfel-Ingwer-Booster

4.7(527)

10 min

Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig

Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig

4.0(896)

10 min