Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
300
g Pfirsiche, in Stücken
lub 300 g Pfirsiche, aus der Dose, abgetropft, in Stücken - 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 200 g Joghurt, 1,8% Fett
- 30 g Haferflocken, zart
- 100 g Wasser, kalt
- 10 g Honig (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 920 kJ / 243 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 43 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mango-Kurkuma-Shake
5min
Mandarinen-Möhren-Smoothie
10min
Avocado-Birnen-Smoothie
5min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Heidelbeer-Minz-Shake
5min
Bananen-Erdnuss-Shake
5min
Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer
2 godz. 15 min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Mango-Möhren-Smoothie
10min
Bananen-Möhren-Shake
5min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10min