Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g körniger Frischkäse
- 150 g Naturjoghurt
- 100 g Milch
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- ½ Gurke, geschält, in Stücken
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1060 kJ / 253 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 1006 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mango-Protein-Shake
10 min.
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Fruchtiger Tomaten-Shake
10 min.
Gemüse-Shake
5 Min
Carrot-Cake-Shake
45 min.
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Gurken-Minz-Smoothie
5 Min
Avocado-Dattel-Shake
5 Min
Bananen-Erdnuss-Shake
5 Min
Bananen-Möhren-Shake
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min.