Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 TL Leinsamen (5 g)
- 1 EL Weizenkleie (5 g)
- 5 Stängel Dill, abgezupft
- 200 g Gurke, in Stücken
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 200 g körniger Frischkäse
- 180 g fettarme Milch
- 1 TL Zitronensaft
- 5 Eiswürfel
- ¼ - ½ TL Salz, nach Geschmack
- 2 Prisen Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 813 kJ / 194 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 308 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mango-Protein-Shake
10 Min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 Min
Kräuterlassi
5 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min