Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip

Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip

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Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen

Składniki

  • Mandeln, blanchiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft, in Stücken
    230 g
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    25 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Couscous
    150 g
  • Wasser
    300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Hähnchenbrustfilets
    600 g
  • Babyspinat
    100 g
  • Cherrytomaten halbiert
    250 g
  • Oliven, schwarz, entsteint
    100 g
  • Feta grob zerbröselt
    150 g
  • Walnusshälften grob gehackt
    40 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 712 kcal / 2980 kJ
Białko 50 g
Tłuszcz 38 g
Węglowodany 44 g
Błonnik 7.2 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Sód 921 mg

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