Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les nuggets de poulet
- 100 g de lentilles sèches
- 25 g de graines de sésame grillées
- 60 g de pétales de maïs natures, type Corn Flakes®
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre noir moulu
- ½ c. à café de paprika doux
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'oignon doux, coupé en morceaux
- 5 - 6 brins de persil frais, équeutés
- 350 g de filets de poulet, coupés en morceaux de 3 cm
- 120 g de yaourt au soja
La sauce aux cornichons
- 350 g d'huile de tournesol
- 10 g de cornichons, coupés en morceaux
- 20 g d'olives noires dénoyautées
- 10 g de petits oignons au vinaigre
- 10 g de câpres au vinaigre
- 40 g de poivron rouge en conserve
- 1 gousse d'ail
- 100 g de boisson végétale au soja
- 20 g de moutarde de Dijon
- 2 pincées de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 1035 kJ / 247 kcal
- Białko
- 5.2 g
- Węglowodany
- 8.4 g
- Tłuszcz
- 22.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 155.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sauce au fromage
20min
Glace melon-pastis et gressins au sésame
2 godz.
Salade de pommes de terre aux légumes fermentés
93h
Pâte à pizza
1 godz.
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 min
Pâte à tartiner choco-noisette
25min
Crème glacée caramel et cacahuète
3h 20min
Sorbet de fruits rouges
10 Min
Sauce fromagère
30min
Purée de pomme de terre et merguez
55 Min
Pains à burgers américains
3 Std. 15 Min
Pancake au sirop d'érable (USA)
30min