Przejdź do głównej treści Szukaj
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
3.8 6 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz.
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Pão de cenoura
  • cenoura cortada em pedaços
    220 g
  • água
    220 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    500 g
  • sementes de abóbora
    55 g
  • azeite
    40 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
Trufas de noz
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    60 g
  • tâmaras s/ caroço
    60 g
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de sementes de chia
  • manteiga de amendoim
    60 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie de manteiga de amendoim
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 g
  • iogurte grego
    50 g
  • leite
    500 g
    500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
  • flocos de aveia
    20 g
  • aroma de baunilha
    1 c. chá de
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga (opcjonalnie) q.b. p/ servir
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1000.1 mg
Białko 34.3 g
Kalorie 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Tłuszcz 45.4 g
Błonnik 13.4 g
Tłuszcz nasycony 8.7 g
Węglowodany 150.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quadrados de frutos secos

4.9(10)

1h 20 phút

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5(2)

29h 50 phút

Enrolados de abóbora e canela

4.1(7)

3h 20 phút

Bebida de soja e pãezinhos a vapor

3.6(8)

1h 30 phút

Empada de ovo e ervas aromáticas

5.0(1)

1h 50 phút

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

4.6(15)

3h 40 phút

Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta

3.0(1)

1h 15 phút

Frango garam massala com arroz basmati

4.4(16)

35 phút

Frango com molho tandoori

3.8(5)

5h

Pasta de caril amarela

4.7(3)

25 phút

Bombons de morcela com maçã

4.3(4)

40 phút

Pão de sementes e tâmaras

4.3(16)

1h 50 phút