Rentabilize o tempo na cozinha e organize várias refeições saudáveis para a semana. Partindo de 4 ingredientes-base, ovo, aveia, espinafres e cenoura, vamos mostrar-lhe como pode multiplicar cada um deles em várias receitas. Espreite a coleção e comece já a planear a semana!
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 min
ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)
1 godz. 20 min
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
2 godz.
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1 godz. 30 min
