Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

4.4 809 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 40 min
12 Stück

Składniki

  • Gouda mittelalt, in Stücken
    200 g
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    15 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    120 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    3 Prisen
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft
    140 g
    140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
    6

Wartości odżywcze na 1 Stück

Kalorie 167 kcal / 700 kJ
Białko 7 g
Tłuszcz 8 g
Węglowodany 17 g
Błonnik 1.4 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Sód 468 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...