Urządzenia i Akcesoria
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz.
12 sztuk
Składniki
Tacos
-
220 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
120 g wody
-
10 g oleju
-
½ łyżeczki soli
Nadzienie z kurczaka i nadzienie z krewetek
-
80 g cebuli, przekrojonej na pół80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oleju
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
50 g wody
-
100 g sosu barbecue (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g papryki różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm paski
-
220 - 250 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wariant)
-
1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw Cajun (patrz wariant)
Nadzienie z czerwonej fasoli (wegańskie)
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do posmarowania
-
260 - 280 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)260 - 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
100 g sosu barbecue (patrz wskazówka)
-
20 g wody
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
mąka pszenna do oprószenia
Sos tahini
-
50 g wody
-
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki chili, mielonego½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka octu jabłkowego
-
kolendra, świeża do dekoracji
-
zielona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracjiczerwona papryczka chili, świeża (opcjonalnie) pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Sód
707.2 mg
Białko
12.8 g
Kalorie
1057.4 kJ /
252.7 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
5.2 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
34.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40 min
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2 godz.
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 min
Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas
40 min
Burgery z chorizo, guacamole i granatem
2 godz.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6, TM7)
1 godz. 15 min
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)
1 godz. 15 min
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30 min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45 min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1 godz. 35 min
Tacos z krewetkami
25 min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3 godz.