Urządzenia i Akcesoria
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
3 porcje
Składniki
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1554 mg
Białko
38.3 g
Kalorie
2032 kJ /
485.3 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
2.2 g
Tłuszcz nasycony
15.7 g
Węglowodany
10.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Skandynawskie klopsiki z purée ziemniaczanym
1 godz. 15 min
Omlet grecki
35 min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 min
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1 godz. 10 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1 godz. 45 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Tarta z brokułem i łososiem
1 godz. 35 min