Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 g Möhren, in Stücken
- 420 g Wasser
- 2 Eier
- 300 g Brokkoliröschen (4-5 cm)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
- 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 100 g rote Paprika
- 50 g Babyspinat, frisch
- 70 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 TL Erythrit
- 25 g Tahin
- Sesam zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1692 kJ / 404 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 839 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40 min.
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1h
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 min.
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 min.
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 min.
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40 min.
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 min.
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min