Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 55 min

4 porcje

Składniki

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 460.6 mg

Białko 24 g

Kalorie 2347.1 kJ / 561 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 11.4 g

Węglowodany 69 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min

Warstwowy deser jaglany à la szarlotka

35min

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25min

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

35min

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10min

Owsianka korzenna z jabłkami

25min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Wegańskie kawowe smoothie

5min

Owsianka z owocami z kompotu

15min

Jaglanka à la Snickers w słoiczkach

55min

Owsianka daktylowa

15min

Koktajl dodający energii

5min