Urządzenia i Akcesoria
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 13 godz. 30 min
4 portions
Składniki
-
75 g de pois chiches secs
-
750 g d'eau et un peu plus pour tremper les pois chiches
-
125 g de riz à grain court (par ex. du riz à paëlla)
-
40 g d'oignons en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments rouges frais, épépinés, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 ½ cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
1 sachet de poudre de safran
-
100 g vin blanc (végétalien)
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
15 g de purée de tomates
-
125 g de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
200 g tomate en dés, en conserve
-
15 g de tomates séchées en tranches
-
1 c. à café de sel
-
60 g d'olives vertes, dénoyautées
-
100 g de petits pois frais ou surgelés (si surgelés, laisser décongeler)
-
½ bouquet de persil frais comme garniture
-
1 citron en quartiers
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
857 mg
Białko
9.8 g
Kalorie
1425.4 kJ /
340.7 kcal
Tłuszcz
9.4 g
Błonnik
7.3 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
52.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Comfort Food
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Bolognaise aux noix
35 min
Stir-fry aux aubergines et au kofu
1 godz. 25 min
Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
16 godz.
Chana Masala
45 min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 min
Cassoulet de haricots au pesto de noix
Brak ocen
Boulettes à l'aubergine
1 godz.
Tofu en ragoût
30 min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 min
Moussaka de lentilles
2 godz. 20 min
Paella aux haricots rouges
55 min
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 min