Médaillon végétarien

Médaillon végétarien

4.0 6 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
50 g de graines variées
30 g de flocons d'avoine
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
1 - 2 pincées de sel
½ c. à café de paprika fumé (opcjonalnie)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 1369 mg

Białko 54 g

Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Tłuszcz 94 g

Błonnik 25 g

Tłuszcz nasycony 19 g

Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Korma de fruits de mer

40min

Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate

50min

Pain de lentilles

1h 55min

Champignons sautés à feu vif aux poivrons

25min

Salade texane aux haricots blancs

15min

Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise

10min

Salade de vermicelles à la vietnamienne

40min

Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth

40min

Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz

13h 30min

Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs

16h

Pain de lentilles

1h 55min

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

3h 50min