Médaillon végétarien

Médaillon végétarien

4.0 6 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
50 g de graines variées
30 g de flocons d'avoine
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
1 - 2 pincées de sel
½ c. à café de paprika fumé (opcjonalnie)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 1369 mg

Białko 54 g

Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Tłuszcz 94 g

Błonnik 25 g

Tłuszcz nasycony 19 g

Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Salade de concombre aux pousses de haricots mungo

25 min

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

3 godz. 50 min

Salade texane aux haricots blancs

15 min

Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande

1 godz. 15 min

Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz

13 godz. 30 min

Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs

16 godz.

Korma de chou-fleur

2 godz. 20 min

Strudel aux champignons, feta et épinards

1 godz. 45 min

Barres d'avoine végétariennes au fromage

45 min

Pain de lentilles

1 godz. 55 min

Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth

40 min

Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate

50 min