Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
220
g mleka
lub 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 50 g płatków owsianych
- 10 g wiórków kokosowych
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 50 g borówek, świeżych
- 15 g migdałów, w płatkach
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1697.5 kJ / 405.7 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 47.4 g
- Tłuszcz
- 17.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.3 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 116.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Pudding chia z bananem i granatem
3óra 10p
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3óra 10p
Mango smoothie bowl
5 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min