Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g kaszy jaglanej
-
220
g mleka
lub 220 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego - 50 g wody
- ½ banana (ok. 60 g)
- 20 g masła orzechowego
- 50 g borówek, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 499.6 kcal / 2090.2 kJ
- Białko
- 18.1 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Węglowodany
- 65.3 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.1 g
- Sód
- 120 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
