Stacja Thermomix® Friend jest potrzebna

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix® Friend. Dowiedz się więcej

Linsen Dal mit Bulgur
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 (234 oceny)

Składniki

Bulgur

  • 1300 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 20 g Olivenöl
  • 300 g Bulgur

Linsen Dal

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 4 Knoblauchzehen
  • 3 TL Garam Masala
  • 2 TL Kurkuma, gemahlen
  • ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet, nach Geschmack
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 15 g Sesamöl
  • 200 g rote Linsen, getrocknet, (siehe Tipp)
  • 600 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 400 g Kokosmilch
  • 200 g Wasser
  • Salz, zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
2015 kJ / 481 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcz
19 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
11 g
Sód
653 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy