Riso con manzo e broccoli

Riso con manzo e broccoli

3.0 2 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 porzioni

Składniki

  • di riso jasmine
    250 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
    250 g
  • di acqua + q.b.
    430 g
  • di cimette di broccolo (circa 2 cm)
    150 g
  • di salsa di soia chiara
    40 g
  • di salsa di soia, nera
    10 g
  • di salsa di ostriche
    50 g
  • di germogli di bambù in scatola a strisce
    50 - 60 g
  • di zenzero in polvere
    1 cucchiaino
  • di olio di sesamo
    5 g
  • di sale
    5 g
  • di pepe bianco macinato
    5 g
  • cipollotto a fette (1 mm), a piacere
  • peperoncino rosso secco (opcjonalnie) a piacere

Wartości odżywcze na 4 porzioni

Kalorie 1581.2 kcal / 6615.8 kJ
Białko 82.9 g
Tłuszcz 40 g
Węglowodany 221.8 g
Błonnik 5.4 g
Tłuszcz nasycony 7.8 g
Sód 5952.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...