Urządzenia i Akcesoria
Riso con manzo e broccoli
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 porzioni
Składniki
-
250 g di riso jasmine
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
-
430 g di acqua + q.b.
-
150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
-
40 g di salsa di soia chiara
-
10 g di salsa di soia, nera
-
50 g di salsa di ostriche
-
50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
-
1 cucchiaino di zenzero in polvere
-
5 g di olio di sesamo
-
5 g di sale
-
5 g di pepe bianco macinato
-
cipollotto a fette (1 mm), a piacere
-
peperoncino rosso secco (opcjonalnie) a piacere
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 porzioni
Sód
5952.8 mg
Białko
82.9 g
Kalorie
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Tłuszcz
40 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Węglowodany
221.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 min
Riso integrale con macinato di carne e verdure
1 godz. 10 min
Müesli con cioccolato e pere
8 godz.
Porridge salato con uova e avocado
30 min
Zuppa di patate dolci e mais
45 min
Lenticchie con riso e mela
2 godz. 35 min
Stufato con patate e champignon
1 godz.
Arepas al formaggio
30 min
Zuppa ricca di pollo
2 godz. 15 min
Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)
1 godz. 30 min
Petto di pollo alla griglia con purè di patate
1 godz.
Zuppa di fagioli con patate e chorizo
35 min