Urządzenia i Akcesoria
Riso con manzo e broccoli
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 porzioni
Składniki
-
250 g di riso jasmine
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
-
430 g di acqua + q.b.
-
150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
-
40 g di salsa di soia chiara
-
10 g di salsa di soia, nera
-
50 g di salsa di ostriche
-
50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
-
1 cucchiaino di zenzero in polvere
-
5 g di olio di sesamo
-
5 g di sale
-
5 g di pepe bianco macinato
-
cipollotto a fette (1 mm), a piacere
-
peperoncino rosso secco (opcjonalnie) a piacere
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 porzioni
Sód
5952.8 mg
Białko
82.9 g
Kalorie
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Tłuszcz
40 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Węglowodany
221.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1 godz. 30 min
Barrette di quinoa soffiata, mandorle e miele
Brak ocen
Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso
1 godz.
Panini al vapore con miso e cipollotti
1 godz. 30 min
Pollo speziato con Tabbouleh
1 godz. 15 min
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1 godz. 10 min
Bowl riso, salmone e avocado
30 min
Insalata di cous cous con verdure estive e pollo
1 godz. 45 min
Riso saporito al pomodoro e peperoni
1 godz. 30 min
Riso integrale con macinato di carne e verdure
1 godz. 10 min
Avocado toast con uovo poché
25 min
Risotto ai piselli
40 min