Urządzenia i Akcesoria
Shepherd's pie vegetariano con batatas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
8 raciones
Składniki
-
60 g de queso parmesano en trozos
Relleno
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500 g de seitán en trozos de 2-3 cm
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250 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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150 g de zanahoria en trozos
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50 g de aceite de oliva
-
50 g de tomate concentrado
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1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
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1 cucharada salsa inglesa (salsa Worcestershire)
-
100 g de champiñones frescos
Puré de batata
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500 g de agua
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1000 g de batatas (en trozos de 2 cm)
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280 g de leche entera
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1 cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
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½ cucharadita de nuez moscada molida
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30 g de mantequilla
Montaje
-
1 ramita de tomillo fresco para adornar
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
546.5 mg
Białko
53.9 g
Kalorie
2094.8 kJ /
500.7 kcal
Tłuszcz
13.8 g
Błonnik
5.5 g
Tłuszcz nasycony
4.9 g
Węglowodany
42.1 g
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