Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 9.17 g

Kalorie 918 kJ / 220 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 3.64 g

Węglowodany 15.55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 143 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Fajitas veganas con tofu

25 min

Sopa vegetariana con legumbres

40 min

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30 min

Biryani de verduras - India

50 min

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45 min

Arroz vietnamita con verduras

55 min

Pasta con calabaza y kale

45 min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 min

Seitán con verduras en tarros al vacío

1 godz. 10 min

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

35 min

Curry indio de verduras

50 min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 min