Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 9.17 g

Kalorie 918 kJ / 220 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 3.64 g

Węglowodany 15.55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 143 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30 min

Biryani de verduras - India

50 min

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45 min

Arroz vietnamita con verduras

55 min

Pasta con calabaza y kale

45 min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 min

Seitán con verduras en tarros al vacío

1 godz. 10 min

Curry indio de verduras

50 min

Sopa vegetariana con legumbres

40 min

Fajitas veganas con tofu

25 min

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

35 min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 min