Urządzenia i Akcesoria
Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 raciones
Składniki
-
250 g de arroz jazmín
-
20 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
250 g de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm (secados con papel de cocina)
-
430 g de agua
-
150 g de ramilletes de brócoli pequeños (aprox. 2 cm)
-
50 g salsa de soja
-
50 g de salsa de ostras
-
50 - 60 g de brotes de bambú en conserva en tiras
-
5 g de aceite de sésamo
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de pimienta blanca molida
-
1 cucharadita de jengibre molido
-
1 cebolleta tierna en rodajas de 1-2 mm para servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1669.1 mg
Białko
20.5 g
Kalorie
1598 kJ /
382 kcal
Tłuszcz
8.1 g
Błonnik
1.5 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
55.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pollo al estilo vietnamita con arroz jazmín (Cocción de arroz)
30 min
Pilaf de arroz con ternera y pimientos
30 min
Makarounes tis kassou (Macarrones con cebolla caramelizada) - Grecia
1 godz.
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
45 min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1 godz. 10 min
Arroz con gambas al estilo cantonés (Cocción de arroz)
50 min
Pilaf de arroz salvaje con aguja de cerdo (Cocción de arroz)
1 godz. 10 min
Pollo al curry de coco con arroz
45 min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 min
Curry de cerdo salteado
1 godz.
Pollo con salsa de sésamo
40 min
Arroz cremoso de pollo y verduras
25 min