Wersje kompatybilne
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 diente de ajo
- 25 g de aceite de oliva (y algo más para cuajar la tortilla)
- 80 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 4 huevos
- 30 g de leche
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
- 30 g de queso emmental en lonchas de 2 mm
- 30 g de jamón serrano en lonchas finas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1449.5 kJ / 346.5 kcal
- Białko
- 20.5 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 27.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 0.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5min
Huevos con calabacín, jamón y queso
15min
Tortilla de bacalao y verduras
30min
Muffins de tortilla
45min
Espaguetis integrales con salsa Alfredo
20min
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 Min
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
1h
Ensalada de pasta caprese
25min