Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola
- 200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
- 300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
- 100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 1 cucharadita de curry en polvo picante
- 40 g de vinagre balsámico
- 30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
- 150 g de puerro
- 200 g de cebolla
- 600 g de calabacín
- 150 g de espárragos verdes
- 600 g de agua
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- 15 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
- 30 g de aceite de oliva
- 50 g de ortigas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2659 kJ / 635 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 41 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 10.1 g
- Sód
- 676 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 Min
Crema de calabaza y langostinos
45 Min
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 Min
Pollo guisado con ruibarbo y manzana
1 Std.
Crema de brócoli (Batch cooking)
15 Min
Crema de verduras y gambas
1 Std.
Crema de espárragos verdes y espinacas
40 Min
Sopa de verduras variadas con pasta
45 Min
Crema de verduras
1 Std.
Crema de calabacín
35 Min
Crema de batata con chips
40 Min
Tarta de moras con masa sablé de almendra
2 Std.