Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de agua
- 500 g de calabacín
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 15 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo en láminas
- 250 g de pechuga de pollo sin piel en tiras de 1.5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 150 g de queso cremoso
- 20 g de tomate concentrado
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de tomates cherry cortados por la mitad
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2256 kJ / 539 kcal
- Białko
- 36.7 g
- Węglowodany
- 16.1 g
- Tłuszcz
- 37.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 2128.2 mg
Alternatywne przepisy
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Tortillitas de calabacín
20min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Strudel de champiñones y espinacas
1h 30 min
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1u.
Burger de pollo con tomates secos
1u.