Marokkanische Harira

Marokkanische Harira

4.2 405 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
Stangensellerie (ca. 100 g), in Stücken
2 Stück
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehen in Scheiben
2
Salz
1 TL
Koriander, gemahlen
1 gestr. TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 gestr. TL
Zimt, gemahlen
1 gestr. TL
Chiliflocken, getrocknet (Pul-Biber), nach gewünschter Schärfe
½ - 1 gestr. TL
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
500 g
Kirschtomaten
100 g
Orzo-Nudeln (kleine Nudeln in Reisform)
50 g
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Zitronensaft
20 - 30 g
frische Petersilie fein geschnitten
3 EL
frischer Koriander fein geschnitten
3 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 512 mg

Białko 9 g

Kalorie 958 kJ / 229 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Balagan 8 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Korma-Gemüse-Curry

Korma-Gemüse-Curry

25 min

Chana Masala

Chana Masala

45 min

Dhal

Dhal

40 min

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

1 godz. 10 min

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

30 min

Dal Makhani

Dal Makhani

1 godz. 15 min

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

1 godz. 25 min

Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)

Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)

50 min

Marokkanische Harira-Suppe mit Hähnchen

Marokkanische Harira-Suppe mit Hähnchen

55 min

Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh

Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh

25 min

Auberginen-Linsen-Curry

Auberginen-Linsen-Curry

30 min

Auberginen-Tomaten-Curry

Auberginen-Tomaten-Curry

30 min