Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porciones

Składniki

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 513.8 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

MUNDO THERMOMIX IX 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 min

Arroz al azafrán con pavo

40 min

Poke bowl alto en proteínas

1 godz.

Bases

14 godz. 45 min

Ensalada de coliflor y papa

30 min

Ensalada César de salmón con escarola

35 min

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50 min

Romero picado

5 min

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4 godz.

Pollo georgiano con bulgur

1 godz. 15 min

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40 min

Curry de pollo estilo Ciudad del Cabo

1 godz.