Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porciones

Składniki

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 513.8 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

MUNDO THERMOMIX IX 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de sobras de pollo y kimchi

15 min

Ensalada de pepino con pollo salteado

30 min

Tortas de papa alemanas

45 min

Ensalada de pasta con trucha y verduras

45 min

Aguacates rellenos de atún

20 min

Ensalada de quinoa

25 min

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1 godz.

Pescado y papas en salsa de jitomate

50 min

Ensalada de pollo con quinoa

40 min

Omelette ligero de claras con verduras

30 min

Ceviche de pescado

3 godz. 25 min

Pasta con camarones

35 min