Wersje kompatybilne
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino, pelado, sin semillas y en trozos (3 cm)
- ½ cdita de sal
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogur griego natural sin azúcar (145 g c/u)
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cdita de vinagre de vino blanco
- 1 pizca pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacitas con piel
- 4 pizcas de sal
- 1 huevo
- 4 cdas de harina de trigo
- 2 pizca de pimienta molida
- 1 cda de ralladura de limón amarillo
- 1 cda de cebollín, picado
- 2 cdas de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 549 kJ / 131 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 425 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
40min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 Std. 20 Min
Bases - Brócoli y salsa de tomate
2h 5min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
45min
Noodles Tom Yum Estilo Bangkok
45min
Tarta de papas y champiñones
1 Std. 20 Min
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1 Std. 20 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min