Wraps de hummus y verduras

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps del mundo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Galletas de jengibre con chocolate picante

40 Min

Pastel mediterraneo

50 Min

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20 Min

Ravioles de nueces en forma de estrella con salsa de champán

1 Std. 30 Min

Tarta vegana de plátano y coco

1 Std. 20 Min

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1 Std. 20 Min

Solomillo de ternera con puré de camote al vacío TM6

2 Std. 20 Min

4 Plátanos con relleno de chocolate

20 Min

Pera en mitades al vapor (200-400 g) en cestillo

20 Min

Salsa dulce de pera, jengibre y naranja

30 Min

Ensalada de tallarines, berros y carne

25 Min

Croquetas de coliflor

35 Min