Wraps de hummus y verduras

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps del mundo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40min

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1h

Pastel mediterraneo

50min

Corona de hojaldre con verduras asadas

1h 40min

Infusión de jengibre y limón

1h

Bolitas de coliflor al horno

1h 30min

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

20min

Risotto de granada, queso azul y brandy

45min

Romero picado

5min

Curry de pollo estilo Ciudad del Cabo

1h

Arroz al azafrán con pavo

40min

Lomo de cerdo en salsa de calabaza

1h 30min