Wraps de hummus y verduras

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps del mundo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Coliflor asada con puré de alubias

25 Min

Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella

1 Std.

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

15 Min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 Min

Muffins con plátano y espinacas

30 Min

Ensalada de zanahoria rallada

10 Min

Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados

30 Min

Espirales sin gluten

1 Std. 30 Min

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25 Min

Huevos en cocotte con espinacas

30 Min

Tallarines fresco con hongos porcini

1 Std.

Lasaña a la boloñesa.

3 Std.