Wraps de hummus y verduras

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps del mundo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 min

Huevos en cocotte con espinacas

30 min

Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos

40 min

Albóndigas en salsa de jitomate

1 godz. 10 min

Omelette alto en proteínas

30 min

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30 min

Jocoque con pepino

5 min

Trucha con crema bretona y chips de verduras Al vacío TM6

Brak ocen

Ensalada de betabel

1 godz. 10 min

Guacamole

10 min

Espárragos con salsa de parmesano

30 min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 min