Urządzenia i Akcesoria
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 raciones
Składniki
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)
-
150 g de vino dulce150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de arroz negro (venere)
-
200 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
751.4 mg
Białko
37.1 g
Kalorie
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Tłuszcz
12.3 g
Błonnik
2.3 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salmón al vapor con verduras y arroz
40 min
Sopa Goulash de ternera
1 godz. 10 min
Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas
55 min
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1 godz. 10 min
Plumas con pesto de alcachofa y berenjenas salteadas
30 min
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45 min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 min
Alcachofas con gremolata
45 min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 min
Ensalada de lentejas en samfaina
1 godz.
Pasta con salsa cremosa y gambas
30 min