Urządzenia i Akcesoria
Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Möhren in Stücken250 g
-
Fenchel in Stücken250 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zwiebeln halbiert140 g
-
Olivenöl20 g
-
Butter20 g
-
Langkornreis250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser1150 g
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)600 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln1 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
307 mg
Białko
37 g
Kalorie
2145 kJ /
513 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
5.3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
64 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Eat Green. Feel Good.
71 Przepisów
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Rindfleisch mit roter Paprika
40 min
Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti
40 min
Kalbsragout im Brotlaib
6 godz. 30 min
All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln
35 min
Geflügel-Ragout von der Keule
1 godz.
Mediterran gebackener Fisch
45 min
Lachs mit Spinat-Nocken und Zitronensauce
1 godz.
Dorade in Salzkruste mit Olivenreis
35 min
Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
40 min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 min
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50 min
Forelle einfach lecker
45 min