Urządzenia i Akcesoria
Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Möhren in Stücken250 g
-
Fenchel in Stücken250 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zwiebeln halbiert140 g
-
Olivenöl20 g
-
Butter20 g
-
Langkornreis250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser1150 g
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)600 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln1 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
307 mg
Białko
37 g
Kalorie
2145 kJ /
513 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
5.3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
64 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Eat Green. Feel Good.
71 Przepisów
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Brokkoli-Apfel-Salat mit Rindfleisch
25 min
Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei
1 godz.
Gefüllte Hähnchenbrust mit Pflaumensauce
1 godz.
Vietnamesisches Gemüse mit Reis
40 min
Zitrusschalen-Gewürz-Tee
25 min
Hähnchen provençale mit Reis und Pfirsichen
1 godz.
Kabeljau sous-vide mit Kartoffelstampf
1 godz. 50 min
Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
40 min
Seezungenröllchen mit Pilzfüllung
50 min
Gedämpfter Kabeljau
35 min
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45 min
Winterlicher Hähnchen-Bohnen-Topf
1 godz.