Urządzenia i Akcesoria
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)500 g
-
Wasser50 g
-
Zucker10 g
-
Sojasauce20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
-
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)300 g
-
Erdnusscreme100 g
-
10 g ÖlSesamöl10 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
794 mg
Białko
16 g
Kalorie
1809 kJ /
432 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
12.5 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
46 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Eat Green. Feel Good.
71 Przepisów
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Grüne Kokos-Pasta
20 min
Kürbis-Brokkoli-Bratlinge mit Kräuterdip
1 godz.
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 min
Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika
25 min
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40 min
Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis
55 min
Veganer Dürüm
30 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 min
Kartoffel-Curry
30 min
Nuss-Bolognese
35 min