Urządzenia i Akcesoria
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)500 g
-
Wasser50 g
-
Zucker10 g
-
Sojasauce20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
-
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)300 g
-
Erdnusscreme100 g
-
10 g ÖlSesamöl10 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
794 mg
Białko
16 g
Kalorie
1809 kJ /
432 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
12.5 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
46 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Eat Green. Feel Good.
71 Przepisów
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Veganes Auberginen-Massaman-Curry
50 min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25 min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 min
Nudeln mit Süßkartoffel-Tomaten-Sauce
35 min
Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis
55 min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 godz.
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
40 min
Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
45 min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 min